Der Podcast

In dieser Episode dreht sich alles um Rettungsanker für turbulente Zeiten – und ich habe zwei brandneue für dich! Kennst du das Gefühl, wenn alles drunter und drüber geht und du nach einem rettenden Anker greifen möchtest? Genau darum geht es hier. Diese Rettungsanker sind einfache Praktiken, die dir helfen, auch in stürmischen Zeiten einen klaren Kopf zu bewahren und dein Wohlbefinden zu steigern. Aber Vorsicht, sie mögen einfach klingen, aber ihre Umsetzung ist oft nicht so leicht, da sie an unseren eigenen Werten und Bedürfnissen rütteln.

Hey du da draußen! Heute möchte ich mit dir über etwas Spannendes sprechen: die Frage, ob wir unsere Gefühle beeinflussen können. Ich behaupte, dass die Reihenfolge der Gedanken entscheidend ist. Und ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Gedankenreise zu gehen, während ich dir von meinem Schlüsselmoment erzähle: Qualität entsteht durch Nachfragen. In dieser Episode erkunden wir vier Bereiche, die uns helfen können, unsere Gefühle besser zu verstehen und zu beeinflussen. Kannst du deine Gefühle beeinflussen? Absolut! Aber es ist oft nicht so einfach, wie es klingt. Wir Menschen neigen dazu, positive Gefühle zu suchen und negative loswerden zu wollen. Aber was wäre, wenn wir lernen könnten, Gefühle als neutral zu betrachten? Das Gefühl ist eine Reaktion auf unsere Gedanken und Handlungen. Erst tun oder denken wir etwas, dann entsteht ein Gefühl. Und dieses Gefühl kann sich immer wieder anders manifestieren, abhängig von unserem Kontext und unserer eigenen Entwicklung.

In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt des Loslassens und warum gut gemeinte Ratschläge wie "Lass doch mal locker!" oft nicht helfen, sondern sogar Frust auslösen können. Wir erkunden, wie man besser reagieren kann, wenn man mit Anspannung konfrontiert wird, sei es bei sich selbst oder bei anderen. Mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps zeigen ich Dir, wie man stattdessen unterstützend sein kann, um inneren Frieden und Ausgeglichenheit zu finden. Also, wenn du dich schon einmal in solch einer Situation befunden hast oder einfach neugierig bist, wie du besser mit Anspannung umgehen kannst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!

Es geht im Gespräch mit Herrn Johann, dem geschäftsführenden Gesellschafter, um die Fachkräftegewinnung bei dem mittelständigen Unternehmen Gutjahr Systemtechnik GmbH. Die Firma hat 60 Mitarbeitende, ist an der Bergstraße ansässig und exportiert weltweit. Wir sprechen über den Arbeitsleistungserhalt der Mitarbeitenden und kulturstiftende Maßnahmen. Kleiner Spoiler an dieser Stelle - Gelebte Fehlertoleranz und Verantwortungsübernahme prägen hier die Kultur. Die Gutjahr GmbH ist eine A-Marke in Ihrem Gebiet und hat daher im Außendienst den Luxus keine Einstellungsprobleme zu haben. Im Innendienst verfolgen sie ein Konzept, dass schon sehr früh ansetzt. Wie finden Sie die passenden Menschen, die in Ihre Firma passen? Auf diese Frage bekommst du eine Antwort, wenn du in den Podcast hinein hörst.

In dieser Episode geht’s um die Vielschichtigkeit von Veränderungsprozessen und wie sich der Weg von einer Veränderungsabsicht über einen Entwicklungsprozess hin zur Integration in den Lebensalltag zeigt. Das Seitenmodell ermöglicht einen guten Umgang mit Ambivalenzen und bezieht sich auf die vielen verschiedenen Seiten, die jedes Individuum hat. Diese Seiten sind nicht immer einer Meinung und sorgen so für Spannung. Ich stelle Dir eine Selbsthilfemethode vor, die dir hilft, wenn du Rücken hast.

Was hat es auf sich mit dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren? Ich spreche über genau diese besondere Zeit zwischen den Jahren, den wertvollen Rückblick und die wichtige Ausschau auf das, was vor uns liegt. Und es geht darum, was wir tun können, um unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse aktiv zu gestalten, sei das für das nächste Jahr oder ganz allgemein. Ich stelle Dir eine wirkungsvolle Alternative vor, zu den üblichen „guten Vorsätzen“ für das neue Jahr.

In dieser Episode geht’s um **Sprachmuster**, die entweder zu einem kooperativen oder unkooperativenen Verhalten führen.Die Art und Wiese wie Menschen miteinander kommunizieren gibt Aufschluss über die Kultur der Organisation.**Kommunikationsmuster sind Kulturmuster** und bestimmen eine Organisation maßgeblich.Ich berichte von einer herausfordernden Woche, die ich mit 5 Männern auf engstem Raum verbracht habe und sehr viel über hilfreiche und nicht so hilfreiche Kommunikation gelernt habe.

Ich spreche mit Christian Steiger, dem Geschäftsführer der Haufe Group und founder von lexoffice, die Business Software für Kleinst- und Kleinunternehmer anbieten. Meine Fragen drehen sich um Fachkräftegewinnung und wie es dem Mittelständler, mit 200 Mitarbeitenden, gelingt neue Fachkräfte ins Unternehmen zu holen. Fachkräftegewinnung ist Chefsache und wird in ganz unterschiedlicher Weise bei lexoffice betrieben. Eine Kampagne, die kürzlich stattgefunden hat, sorgte für erstaunliche Resonanz.

In dieser Episode geht’s darum aus dem ewigen Ping-Pong Spiel herauszukommen. Ich zeige auf, was das autonome Nervensystem damit zu tun hat und wie du, mit den drei Schritten B-V-G, eine nachhaltige Lösung findest.Das Phänomen Ping-Pong zeigt sich im Körper und es lässt sich auf Business Cases übertragen. Ich berichte von der verzwickten Lage, in der sich einer meiner Klienten befand.Und natürlich erzähle ich auch von meinem ganz persönlichen Ping-Pong.

IIn dieser Episode erfährst du wie Rückenschmerzen bei Müllvermeidung helfen, was Wissenslücken mit dem Handynacken zu tun haben und wie nahe sich Hüftschmerzen und Verliebtheit sein können. Schmerz ist ein Freund der Veränderung. Er stellt eine Grenze dar, die man irgendwann nicht mehr bereit ist auszuhalten. Leichter Schmerz ist tolerierbar, wird er jedoch sehr stark und ist vor allem anhaltend da, beginnt die Person anzuerkennen dass sich etwas verändern muß. Schmerz ist ein starker Motivator um in die Veränderung zu kommen. Auch ich begann meine Beschäftigung mit Alexander-Technik auf Grund von starken Schmerzen. Dazu teile ich meinen Schlüsselmoment. Wenn das entsprechende Wissen oder die Bewusstheit fehlt, findet durch starkes Bemühen oft eine Verschlimmbesserung statt. Unabsichtlich verschlimmern Menschen ihre Situation im Versuch sich Erleichterung zu verschaffen. Wenn du wissen willst warum das so ist, höre dir die Episode an.

In dieser Episode geht’s um Reaktionen beim Wort CHANGE und einen hilfreichen Perspektivenwechsel. Es geht auch um Gewohnheits- und Kulturmuster und den Moment als mir die Kinnlade nach zwei Semestern runterfiel. Viele Menschen rollen innerlich mit den Augen, wenn sie das Wort CHANGE hören und denken was ist das jetzt wieder für ein neuer Wein, der in alten Schläuchen präsentiert wird, das kenne ich alles schon. Wir dürfen hier eine Perspektivwechsel vornehmen. Statt neue Change-Prozesse zu implementieren, geht es vielmehr darum genau hinzuschauen, wo und wie CHANGE behindert wird. Und was wir weglassen können. Wie das genau gehen kann, erfährst du in dieser Episode.

Stopp die Veränderung auf herkömmliche Art und Weise. Nicht alle Menschen wollen sich verändern und das ist völlig in Ordnung. Wir können andere Menschen nicht verändern. Veränderungsaufforderungen von außen führen zu Widerständen. Und das ist sehr verständlich, denn niemand mag es, wenn an einem herumgeschraubt wird. Es gibt einem das Gefühl nicht in Ordnung zu sein, etwas falsch gemacht zu haben oder Schuld zu sein. Und im schlimmsten Fall alles drei zusammen. Also, Veränderungsaufforderungen sind ein Muster das Veränderung verunmöglicht. Was geschieht, wenn wir den Werkzeugkoffer mit den Schraubenschlüsseln zu lassen und uns stattdessen mit ehrlichen Nein‘s und kraftvollen Ja’s beschäftigen?