Episode 60 – Im Gespräch mit Michael Habighorst
Radikal weg – Wenn der Chef ein Jahr weg ist und das Unternehmen dennoch funktioniert. In dieser Episode spreche ich mit dem Unternehmensberater Michael Habighorst, der das Projekt begleitet hat und gemeinsam mit dem Chef des Solinger Unternehmens das Buch „Radikal weg“ geschrieben hat.
Dieses Buch hat mich u.a. sehr begeistert, weil es zwei Bereiche aus meinem Leben zusammenbringt. Welche das sind, erfährst du in der Episode.
Als Chef ein Jahr weg zu sein ist möglich. Wir sprechen darüber welche Rahmenbedingungen dazu gehörten, die es dem Chef ermöglichten seien Traum zu leben und gleichzeitig das Überleben des Unternehmens gewährleistet.
Episode 59 – Sitzen ist das neue Rauchen
Die heutige Episode widmet sich den Auswirkungen des Sitzens auf die Gesundheit und bietet Strategien zur Gegensteuerung. Die gesundheitlichen Risiken werden mit dem Rauchen verglichen. Es wird empfohlen, das Sitzen abwechslungsreich zu gestalten und dynamisch zu praktizieren.
Episode 58 – Schmerzfrei Arbeiten mit Monitor, Tastatur und Maus – Teil 1
Tauche ein in die Welt des schmerzfreien Arbeitens mit Monitor, Tastatur und Maus!
Willkommen zur ersten Episode einer fesselnden Serie, die deine Arbeitsweise revolutionieren wird. In dieser auftaktstarken Episode dreht sich alles um die Herausforderungen, denen wir bei Bildschirmarbeit täglich gegenüberstehen, insbesondere um die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Wir beleuchten, wie wir effektiv gegen diese Schmerzen vorgehen können.
Episode 57 – Im Gespräch mit Meikel Fynn Buchwald
Meikel Fynn lehrt als Coach seinen eigenen Weg, wie er über unzählige Diäten und vielfaches Zu- und Abnehmen seinen Wohlfühlkörper gefunden hat.
Jede und Jeder hat schon mal Veränderungen des Körpers durch Gewichtsverschiebungen erlebt und weiß, wie schwierig es ist eine nachhaltige Lösung zu finden. Meikel spricht dafür das Unterbewusstsein an und verfolgt einen ganzheitlichen und sehr umfassenden Ansatz, der nichts mit Kalorienzählen zu tun hat.
Episode 56 – Die Flow-Rutschbahn
In der heutigen Episode dreht sich alles um die faszinierende Welt des Flowzustands und wie man mithilfe einer metaphorischen „Flow-Rutschbahn“ mühelos in diesen Zustand eintauchen kann. Ich gebe Einblicke, wie man die optimalen Voraussetzungen für den Flow schafft und welche Hindernisse dem Flowleben im Wege stehen können. Dabei biete ich eine umfassende Checkliste für den Flow sowie einen Überblick über den Flowkreislauf, der die verschiedenen Phasen des Flowerlebens beschreibt.
Episode 55 – Das kannst Du Dir schenken
In dieser Episode erkunden wir das vielschichtige Thema „Das kannst du dir schenken“ aus anatomischer und philosophischer Perspektive. Erfahre, wie sich das Übermaß an Muskelspannung auf die Kopfhaltung und den Körper auswirkt und entdecke praktische Übungen zur Kontrastschärfung. Entdecke die Bedeutung von Loslassen und wie es uns mehr Beweglichkeit und Flexibilität schenken kann. Der Schlüsselmoment teilt eine persönliche Erfahrung und lädt dazu ein, darüber nachzudenken, wie wir uns selbst mehr Freiheit schenken können, um Gesundheit und Erfolg in unserem Leben zu fördern.
Episode 54 – Impulse steuern – einer von sieben Schlüsseln zur Veränderung
In dieser fesselnden Podcastfolge geht es darum, wie man mit Beschwerden von Kunden am Telefon umgehen und bewusste Entscheidungen treffen kann, sowohl in Bezug auf das WAS als auch das WIE. Der Fokus liegt darauf, aus dem Dilemma der Entweder-oder-Entscheidungen herauszukommen und stattdessen loszulassen statt zu kontrollieren. Durch das Erkennen von Mustern und das bewusste Steuern von Impulsen können wir neue Verhaltensweisen erlernen und unsere Reaktionen aktiv beeinflussen.
Episode 53 – Skifahren von oben denken
In der heutigen Episode spreche ich mit Christoph Bacher über das Skifahren. Aufgewachsen in Schladming in Österreich, gehört das Skifahren zum Leben von Christoph dazu.
Egal ob beginnende oder erfahrene Skifahrer:innen, jede kann hier etwas mitnehmen und bekommt von Christoph drei Tipps, um das eigene Skifahren zu verbessern und mit mehr Leichtigkeit Ski zu fahren.
Episode 52-Sich selbst ein Bein stellen
In dieser fesselnden Podcastfolge tauchen wir tief in das Phänomen ein, das viele von uns nur allzu gut kennen: den Wunsch, etwas zu ändern, gepaart mit der Unfähigkeit oder Unwilligkeit, dies tatsächlich umzusetzen. Wir erkunden verschiedene Strategien, mit denen Menschen dieses Dilemma bewältigen, und diskutieren mögliche Alternativen, um eine innere Harmonie zu erreichen und im Einklang mit sich selbst zu handeln.
Episode 51 – Nachhaltigkeit ist Veränderungsmanagement
Nachhaltigkeit und Profitabilität sind keine Gegensätze. Vielmehr erweist sich Nachhaltigkeit als wirtschaftlich attraktiv, indem sie ermöglicht, mit geringem Ressourceneinsatz den gleichen Output zu erzielen. Neben der Kostenreduktion und der positiven Imagebildung hat Nachhaltigkeit auch strategische Implikationen für Unternehmen und eröffnet Chancen für die Zukunft. Die Transformation eines Unternehmens in Richtung Nachhaltigkeit erfordert jedoch ein umfassendes Change Management.In dieser Episode erfahren Unternehmer und Geschäftsführer:Wie Mitarbeiter das Thema Nachhaltigkeit in ihrem Unternehmen vorantreiben können.Wie die Geschäftsführung Nachhaltigkeit effektiv in das Unternehmen integrieren kann, um maximale Wirkung zu erzielen.