Episode 27

Transkript der Episode

Veränderungen entschlüsseln – für mehr Erfolg und Gesundheit Lenz 4 Business – der Podcast für Menschen und Organisationen von und mit Maike Lenz-Scheele.

Hallo, hier ist Maike und heute ist wieder eine ganz besondere Episode da, nämlich der zweite Teil des Interviews, das Volker Pietsch mit mir geführt hat, anlässlich der Buchveröffentlichung am 3. 05. 2023. Heute geht es um die Themen Päckchen packen. Warum das so hilfreich ist? Und warum wir Angst haben, wir selbst zu sein und häufig Rollen spielen. Und was ist mit Präsenz auf sich hat, um im eigenen Licht erstrahlen zu können? Disziplin und Plan werden im Vergleich zueinander betrachtet und das Wohlwollen mit uns selbst, um der Umsetzung ein höheres Gelingen zu ermöglichen. Und es geht auch um den Tanz mit der Demut. Und dann folgen noch Fragen aus dem Publikum. Also hör jetzt rein in das Interview und stell dir wieder vor, du wärst dabei gewesen. Du kannst dich entspannt zurücklehnen und dir vorstellen, live bei der Buchvorstellung dabei zu sein.

Warum ist es gut, Päckchen zu packen?

Ah Damit mir die Probleme nicht zu nahe auf dem Leib sitzen, denn das ist ja ganz oft. Also ich habe auch letzte Woche wieder ein Seminar bei der Polizei gegeben. Das war sehr interessant. Mit dem hatte ich noch nie vorher gearbeitet. Aber es sind eigentlich immer wieder die gleichen Fragen Was mache ich, wenn alles auf mich einstürzt, wenn so ganz viele Themen gleichzeitig hochkommen? Und ich habe das Gefühl, ich schaffe alles nicht. Dann ist Päckchen packen die Lösung. Die, die. Die erste Wahl, die ich dann anwende. Und zwar nehme ich die einzelnen Themen, lass diese hochpoppen und verpacke die in ein entsprechendes angemessenes Gefäß. Und das stelle ich dann an einen guten Ort. Nicht in den Keller, in den Dreck, sondern an einen guten Platz und gucke, welchen Abstand ich denn zu diesem Gefäß, nicht zu dem Thema. Ich will ja ein bisschen wegkommen von dieser Problemtrance. Alles ist nur noch schlimm, sondern ich habe das meinetwegen in eine in ein Glas Gefäß mit Korkstoppen reingetan, und dann gucke ich, wie nah will ich das ran haben. Ach nee, das ist zu nah. Dann stelle ich es ein bisschen weiter weg und das mache ich alles virtuell in meinem Kopf. Da bin ich total kreativ. Manchmal gibt es auch Leute, die schicken was in dem Ballon nach draußen. Das darf dann die Erde umkreisen. Also wenn es ganz weit weg soll. Und manche sagen Nee, ich will das doch hier haben, das ist hier, so kommt es grad richtig. Und dann geht es darum, eben sich nicht mehr mit dem Problem zu beschäftigen, sondern welche Beziehung habe ich dazu? Und das macht dann einen Riesenunterschied.

Mich erinnert das so ein bisschen, wenn ich so einen Tag habe, wo morgens die die Hölle los ist und ich sage, das kann ich gar nicht schaffen. Das, was ich dann mache, ist, ich gehe erst mal einen Kaffee trinken und gucke dann wirklich mit aller Ruhe. Es fällt mir manchmal schwer, aber ich gucke mir wirklich mit aller Ruhe die Sachen an und es sieht dann manchmal nach der Tasse Kaffee auf einmal ganz anders aus. Und dann sucht man sich so das erste aus und und das andere lasse ich dann wirklich, wie du sagst, auch erst mal irgendwo hinschweben. Ja.

Und wenn es dann so sortiert ist, man kann das ja mit mehreren Themen machen, dann hat man so ein Gesamtbild von mehreren Päckchen. Dann hat man einfach Ordnung geschaffen innerlich. Und dann gibt es so ein Gefühl von Jetzt habe ich wieder Platz in mir. Jetzt, jetzt könnte ich anfangen. Und dann gibt ja auch diese These dann Eat the fat frog first, also mit dem Schwierigsten und Schlimmsten anfangen. Ich mache das auch eher so wie du. Ich mache das, was leicht geht, zuerst. Ich brauche ein.

Erfolgserlebnis. Ja, genau.

Dann als Zweites oder so nehme ich mir dann eins von den Dingen vor, die ich, die für mich groß erscheinen.

Wir alle nehmen ja täglich so, so rollen ein und und auch ich erwische mich manchmal an Stellen, wo man gar nicht so selbst ist, also wo man irgendwie eine Rolle spielt. Warum? Warum haben wir, Warum haben wir manchmal Angst, einfach wir selbst zu sein?

Das ist natürlich sehr individuell unterschiedlich, aber es hat viel mit unserer Erziehung zu tun und viele sind sicherlich mit den Sätzen nämlich nicht so wichtig. Halte ich lieber erstmal zurück. Groß geworden und so im eigenen Licht zu erstrahlen. Raum einzunehmen, ganz präsent zu sein. Das sind zumindest aus meiner Erfahrung Dinge, die man sich mit den Jahren wieder zurückerobern darf. Kinder haben das noch, wenn alles gut läuft. Natürlich auch nicht jedes Kind, aber. Und dann durch viele Erziehungsfaktoren, Gesellschaft, Prägungen, die wir so mitkriegen, verlieren wir das und im eigenen Licht erstrahlen. Das ist eigentlich dann ist die Angst weg. Und dann habe ich den Mut, mich Dingen zu trauen, die ich mich vorher nicht getraut habe. Und oft machen wir auch was wegen anderen. Nicht, dass wir uns so ganz in unserem Licht zeigen, weil die Freundinnen dann vielleicht ein bisschen schlechter dasteht. Und wir wollen aber nicht die Beziehungen gefährden mit der anderen Person. Also es gibt echt viele gute Gründe, warum wir das nicht machen, okay? Leider, leider gibt es viele gute Gründe.

So Disziplin und Plan.

Oh ja, ich bin überhaupt kein Freund von Disziplin, obwohl ich eine gute Durchhalterin bin, wie man ja gesehen hat. Oder dass ich in neun Tagen das Buch eingelesen habe.

Na, ich glaube, Disziplin ist ein schöner Begriff, weil den kann man schon unterschiedlich angehen. Also ich kann Disziplin auch als eine Last sehen. Aber natürlich ist Disziplin beim Erreichen eines Zieles unentbehrlich in letzter Konsequenz, weil ich muss dranbleiben und ja.

Ja, aber es ist eben es geht immer um die extremen Ausprägungen, wenn ich Disziplin verstehe als etwas. Ich zwinge mich zu etwas, ich muss mich durchbeißen, es ist ein Kampf. Dann ist Disziplin sehr ungesund. Und das tun tatsächlich viele Menschen. Und wenn ich auf der anderen Seite der Extremskala aber och, komm ich heut nicht, komm ich morgen mal sehen. Ja, so ganz larifari bin. Das funktioniert auch nicht. Und da ist es wie immer Die Musik spielt dazwischen. Da, da ist das Leben. Also nicht in die Extreme rutschen.

Dein Buch endet natürlich mit einer Danksagung, aber es gibt auch ein wunderschönes Kapitel. Wenn du mein Klient wärst und da sprichst du eigentlich eine wunderbare Einladung aus an Menschen. Ich glaube auch, so ein bisschen Menschen, die du gerne hättest, denen du gerne weiterhelfen möchtest. Ist das so? So wie wie der Wunsch? Ja, Klient, den du da aussprichst.

Es geht ja auch darum, wie jemand in die Umsetzung geht. Und den ersten Satz, den ich da geschrieben habe Wenn du mein Klient wärst, würde ich dir nun sagen Sei wohlwollend mit dir. Und das ist, glaube ich, das Allerwichtigste, sich nicht durchzubeißen durchzukämpfen. Es gibt auch ein Kapitel drin, wo es um Ehrenrunden geht, dass wenn etwas nicht gleich klappt und man wiederholt, eine Gewohnheit, von der man weiß, die tut einem nicht gut, dann da auch gnädig mit sich sein und eben eine Ehrenrunde drehen. Und wenn man das schon von vornherein mit einbezieht, dann ist es nicht mehr so furchtbar. Und es geht um diese Demut. So können wir einen Mut zur Demut entwickeln. Wobei die Demut in diesem Kontext bedeutet, die Dinge zu akzeptieren, die sind. Demut bedeutet auch, Mut zur Genügsamkeit, Zufriedenheit und Hingabe an eine Aufgabe zu entwickeln. Die Demut ist ein Tanz zwischen sich selbst. Nicht zu wichtig nehmen und gleichermaßen sich selbst wichtig genug nehmen. Dazwischen ist es ja. In diesem Buch findest du ein großes Angebotsbüffet. Probiere es aus. Was für dich davon passt. Nicht alles ist für deinen Magen genießbar. Nicht alles trifft deinen Geschmack. Vertraue in der Auswahl des Buffetangebots auf deine innere Stimme. Im Zweifelsfall, also, wenn du dir nicht sicher bist, habe den Mut, auch einfach mal etwas auszuprobieren.

Ja, sehr, sehr ermutigende Worte. Also ich finde es ein sehr lesenswertes Buch und natürlich am Schluss vielleicht die Gelegenheit. Ich weiß nicht, ob der eine oder andere eine Frage hat, Dann wäre jetzt die Gelegenheit entweder richtig offiziell oder im inoffiziellen Teil dann genau bitte.

Sie sprachen davon, dass es ein Hörbuch gibt und Sie sprachen gleichzeitig, dass da ganz viele schöne Illustrationen im Buch sind. Gibt es da irgendwie eine Kombination zum Hörbuch, das man auch an die Illustrationen kommt, oder? Ich glaube, das ist ja dann auch irgendwie wichtig, dass man.

Vielleicht dann die Bilder dazu auch hat.

Ja, wir sollten ein PDF machen.

Das also erst mal noch nicht. Aber ja, ich habe da auch schon drüber nachgedacht. Das ist halt dann vielleicht immer so ein bisschen aus dem Zusammenhang gerissen, das.

Ja, das muss man noch überlegen. Es gibt immer so diese Figuren, die dort in dem Buch sprechen, haben in dem Hörbuch nicht ganz so die Bedeutung, weil es halt einfach ein Hörbuch anders funktioniert als das Buch. Und wenn man dann erst mal anfangen müsste, das zu erklären, das würde vieles zerstören. Ja.

Also ich habe also ich höre lieber gerne Hörbücher und das steht ja auch mal so zwischendurch auch machen kann oder andere Sachen dabei machen kann. Also finde ich das ganz gut und ich habe es schon mal mit.

Einem anderen Buch.

Halt blöde halt dabei waren, dass ich mir die tatsächlich dann einfach später angeguckt habe. Ich spreche dann beides, das Buch und das Hörbuch.

Ich glaube, der Trend geht dazu ein. Ein haptisches Buch und ein Hörbuch. Ich wüsste jetzt im Moment noch nicht, wie man das mit PDF umsetzt, sodass die nicht total umfangreich ist. Natürlich kann ich die komplette Buch PDF rausgeben, aber das ist ja dann wieder was anderes. Also das wäre es nicht.

Aber einfach mal eine gute Anregung, sich sich darüber entsprechende Gedanken zu machen.

Aber das habe ich auch beim Einlesen gemerkt. Es ist. Es ist ein anderes Buch, wenn man es nur liest. Also das Visuelle über die Bilder und Illustrationen, das fehlt ein Stück weit. Ja, also jedes hat was für sich. Ich höre auch total gerne Hörbücher und Podcasts, von daher fand ich das auch toll, das zu lesen. Und an der Stelle können wir auch in unserem Podcast erwähnen.

Ja, natürlich. Ja.

Ja.

Also normalerweise müsste man jetzt die Menschen bitten, dass sie ihr Smartphone rausholen, auf ihre Podcast App gehen und dann entsprechend den Podcast gleich abonnieren. Das wäre der perfekte und der wäre der perfekte Weg.

Genau. Wir hätten auch wenn es schon geliefert wäre, den Rollup mit dem QR-Code, wo man das tun könnte. Aber auch da gab es natürlich Lieferprobleme.

Ja, das gehört heute dazu.

Aber ich habe mich entschieden, auf all diese Probleme nicht mit Ärger zu reagieren.

Also einfach Ihren Namen genau eingeben.

Genau. Es gibt bei allen möglichen Podcastanbietern Veränderungen.

Entschlüsseln.

Entschlüsseln. Genau. Genau das ist der Titel. Und es sind tatsächlich immer wieder Teile von Kapiteln, die ich rausnehme und anders kombiniere und mit momentanen Erfahrungen, die ich gerade gemacht habe, kombiniere. Und jetzt? Demnächst werden auch Interviews dazukommen. Bisher sind es Einzelbeiträge.

Von mir auch wieder ein Musterbeispiel für Disziplin. Muss ich an der Stelle sagen. Das heißt, da sind Episoden gesprudelt. Sehr, sehr beachtenswert. Also wo ich einfach sehe, da ist eine Entscheidung für einen Weg getroffen worden und dann wird der auch umgesetzt. Also wirklich sehr, sehr gut und sehr hörenswert der Podcast. Ja.

Danke schön.

Ja, aber großartig, dass es solche Konstellationen gibt. Weil in deinem Coaching kannst du immer nur einzelne Menschen erreichen, vielleicht eine Organisation verändern. Aber und das ist halt das Tolle an dem Buch, das ist der Schlüssel, dieses Wissen und diesen Impuls an ganz, ganz, ganz viele Menschen herauszutragen und wirklich richtig, richtig was zu verändern. Passend zu deinem Thema. Und hier ist ein großartiges Buch entstanden und ja.

Danke. Ja und wenn du nun Interesse an dem Buch bekommen hast, dann schau mal in den Shownotes vorbei. Dort ist der Link zum Bestellen hinterlegt. Und nun lade ich dich ein, Veränderung willkommen zu heißen. Dies kann geschehen in Form von Bücher, Lesen von Podcast hören von Offenheit ganz allgemein. Veränderung zuzulassen für mehr Gesundheit und Erfolg.

Veränderungen entschlüsseln für mehr Erfolg und Gesundheit Lenz 4 Business Der Podcast für Menschen und Organisationen von und mit Maike Lenz-Scheele.